• 教你25种改善饮食的方法 - [健康·美丽]

    2008-05-28

    Tag：饮食
    1、读食品标签
    不要被愚弄了—百分之八十的脱脂就意味着剩下的百分之二十是富含脂肪的，这相当高了。“无附加糖”不意味着无糖，而且“低脂肪”不意味着低卡路里。认真的阅读标签，精确的了解卡路里量，并且明确你到底在吃什么。

    2、在你的食谱里加上种子类食物
    亚麻仁、亚麻子、南瓜子和葵花籽都富含Omega 3号和6号，有助于保持身体荷尔蒙水平的稳定，使你的生理周期没有那么痛苦，同时大大降低发生心脏病的几率。...
    xieyiqian 发表于17:49:09 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 推荐
共1页 1